Welke massage olie kies je voor je klanten, of welke olie is het best voor je eigen huid verzorging of zelfs om te eten? Op die vraag kan er niet één antwoord gegeven worden, het hangt er namelijk erg van af wat het doel is van het toebrengen en wie het ontvangt. In deze serie van drie blogs ga ik in op de meest gebruikte oliën in bewuste / natuurlijke massagepraktijken, en probeer uit te leggen hoe je kwaliteit kan herkennen en op wie en wanneer je de olie toepast.
Basis olie / draag olie
Soms wil je olie mengen met andere kruiden of luchtjes, of je gebruikt zelf een medicinale olie (bijv. Ayurvedische taila’s) voor een specifiek doeleinde. Wat je ook doet, het merendeel van de olie die je gebruikt bestaat uit 1 of meerdere basis oliën, ook wel draagolie genoemd.
In de Ayurvedische massage en in de meeste bewuste / natuurlijke massage praktijken wordt er vooral gebruik gemaakt van de volgende oliën:
Zonnebloemolie, soja olie, milde olijfolie of door de fabriek gemixte oliën hebben niet mijn voorkeur. Ze zijn vaak teveel bewerkt of zodanig verwerkt dat er weinig goeds meer van over is, behalve dat het vettig aanvoelt en goed smeert. Let daarom ook goed op bij de oliën die ik hierboven opsom wat de kwaliteit is. Bij voorkeur koudgeperst en biologisch, en zeker niet ontgeurd.
Kokosolie
Als je online kokosolie wil kopen, of ze in de winkel koopt, is het merendeel van het aanbod ontgeurd: de sterke kokos geur is eraf en de olie ruikt neutraal of maar heel lichtjes naar kokos.
Die moet je niet hebben, of het nou gaat om inwendige of uitwendige toepassing, dus voor eten of smeren. Het is eigenlijk (bijna) niets meer waard. Sommige oliën zijn eerlijk en hebben op het etiket staan dat het geraffineerde olie is, of refined oil. Dat betekent dat het zo bewerkt is, dat het dezelfde kwaliteit en waarde heeft als transvetten zoals harde frituur olie.
Klinkt niet erg interessant toch? En toch smeren we het op ons lichaam, gewoon omdat we vertrouwen op dat we kwaliteitsproducten kopen. Je kan niet overal alles van weten, en dat is logisch. Tegelijkertijd ook erg jammer, want we smeren op die manier slechte dingen op ons lichaam en door het verwerkingsproces vervuilen we de aarde ook nog meer dan wanneer de kokosolie op een natuurlijker manier wordt geperst en opgevangen. Sommige refined coconut oil is namelijk zelfs gebleekt.
Oké, waarschijnlijk is het dus nu duidelijk dat je goed moet oppassen bij het kopen van kokosolie. De meeste biologische koudgeperste oliën met oorspronkelijke geur zijn wel goed, en kunnen zelfs ontzettend heilzaam zijn. Alle gezondheidsclaims op internet over kokosolie gaan over deze soorten.
Voor wie en wanneer is kokosolie geschikt:
- Bij een rode of geïrriteerde huid
- Bij een jeukende huid of exczeem
- Als de huid verbrand is door de zon (let op: het is geen volwaardige after sun, maar als je iemands huid is verbrand kan je het best deze olie gebruiken en/of mixen met amandelolie)
- Als algemene huidverzorging bij heet en droog weer
- Als bescherming tegen de zon: SPF 4-5
- Bekend met de Ayurvedische dosha’s / lichaamstypes? Dan is dit perfect voor mensen met een pitta (-vata) constitutie
- Het is natuurlijk ook eetbaar. Zowel koud als verhit tot max 171 graden Celsius, dus voor stoven, sommige oven gerechten en bakken/braden op een klein vlammetje. Langzaam koken is ook beter voor het behoud van de voedingswaarden vanuit Ayurvedisch perspectief, dus eigenlijk zou je dat sowieso al mogen doen ;)
Tot slot: kokosolie is het merendeel van het jaar in onze regionen gewoon gestold en wordt vloeibaar bij een temperatuur vanaf 25 graden. Dit is ook een mooie indicatie voor wanneer je kan beginnen met gebruiken als je het als massage olie wil inzetten. Wanneer de olie vloeibaar begint te worden is het kokosolie tijd. Dus even wachten tot het weer ietsjes warmer wordt, en lekker smeren dan maar!
Mijn tip voor een goede en betaalbare kokosolie? Ik ben groot fan van de bio koudgeperste olie van Seyfried. Deze kokosolie zelf vind ik erg goed en fijn aanvoelen, en ik weet ook dat het van goede oorsprong en natuurlijke verwerking komt. Daarnaast vind ik de leverancier ook een erg sympathiek bedrijf, en dat speelt natuurlijk ook mee. Je vindt deze olie ook in de webshop in 1L verpakking.